Hoy te mostramos algunas posturas recomendadas por expertos para disfrutar más de la intimidad.
Practicar yoga te ayuda a ser más flexible y fuerte, a relajarte y a sentirte más seguro de ti mismo.
Postura de Gato Vaca
 |
| La posición de Gato Vaca se realiza de esta manera. |
Esta postura de yoga consiste en alternar entre las posiciones del gato y la vaca. En la posición del gato, te colocas en cuadripedia y redondeas la espalda presionando con las manos, lo cual tonifica la cadera y la pelvis. Por otro lado, en la posición de la vaca, inclinas la pelvis y dejas caer el vientre hacia el suelo, lo que mejora el flujo sanguíneo y fortalece los músculos genitales.
Este movimiento repetitivo entre el gato y la vaca beneficia la circulación de la zona pélvica y contribuye al bienestar sexual.
(Ver también: 5 Posturas de Yoga en Pareja Fáciles para Mejorar la Conexión)
Postura de cobra
 |
| La posición de la cobra se realiza de esta manera. |
La postura de la cobra es súper importante para fortalecer la columna vertebral y el tronco, que es como el centro de tu cuerpo. Para hacerla, te acuestas boca abajo y levantas el pecho del suelo por unos segundos. ¡Es genial porque te ayuda a estirar y fortalecer la parte de atrás de tu cuerpo!
Así mantienes tu columna vertebral saludable y tu tronco fuerte. Además, este ejercicio también mejora la estabilidad y el rendimiento físico, ¡incluyendo el rendimiento sexual!
(Ver también: Posturas de Yoga Básicas: Guía para principiantes)
 |
| La posición de la puente se realiza de esta manera. |
Al hacer esta pose, abres el pecho y la parte superior de la espalda, lo cual es genial para la circulación y la respiración. Si levantas las caderas y aprietas las nalgas, notarás cómo mejora la circulación sanguínea y el rendimiento sexual. Además, el puente también es bueno para fortalecer las piernas.
Te darás cuenta de que, al practicar esta pose, tu postura corporal mejora y sientes una sensación de apertura en el pecho, lo cual puede tener un impacto positivo en tu vida sexual y tu confianza íntima.
Practica estas posturas regularmente y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida sexual. ¡A disfrutar de sus beneficios!